dobra kreatyna sfd

[...] stosowane jako dodatkowy szybki zastrzyk energii. W porze przed treningowej mogą okazać się bardzo dobrą bronią. Składniki wchodzące w skład tego typu suplementów są tak dobrane by maksymalnie poprawić skupienie/chęci do treningu/pobudzenie/wydolność podczas wysiłku. LIBIDO / SAMOPOCZUCIE Krok ostatni, co nie znaczy że małoważny, czyli ogólne [...]

[...] bywa..) i teraz moje pytanie czy branie tych 2 supli jednocześnie może mieć jakiś negatywny wpływ? jak wiadomo zbyt duża ilość wszystkiego w organizmie nie jest zbyt dobra, czytałem, że zbyt duża ilość kreatyny niszczy nerki(jestem zielony, że tak powiem, więc może to być mit, jednak chciałem się poradzić kogoś doświadczonego) jednak być [...]

Czesc, czy z moim stazem na silowni 3 miesiecy moglbym brac ta kreatyne? Niby na poczatek jest dobra, dodam, ze biore przedtreningowki od sfd i energia jest na silce, wiec pomyslalem ze kreatyna z tej firmy bedzie takze dobra. Miche staram sie trzymac, slyszalwm, ze bez niej to nawet nie mam co odkrecac opakowania. Mam 16 lat jezeli to cos da. [...]

Siemano uzbieralo mi sie troche odzywek i rozpisalem sobie tak pi razy drzwi co jak brac i kiedy moglby ktos looknac i ew swoje uwagi dodac jakies korekty lub cos w tym stylu 1) zdjecie wrzucilem 2) 23 3) 80-81/183 cm 4) 3 lata z przerwami 5) oczywicie masa 6) prawie wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) kreta bialko aakg bcca 9) brak 10) [...]

[...] na świeże powietrze nabijając po 17k kroków dziennie. Złapałem trochę kataru i nic więcej, lekarz stwierdził, że to normalne i wyniki są dobre. Glukoza na czczo jest bardzo dobra, więc nie wiem, czy to samo przez się nie eliminuje insulinooporności. W moim poprzednim temacie zalecono mi wykonanie badań hormonalnych, więc udałem się na badanie [...]

Witam. Planuje po 6 miesięcznym treningu (ciągle na mase jadę ale głownie w siłe mi poszło) dodać sobie do tego odżywki. Dieta jest to mi nie pisać o diecie ;) Waga- 69kg Wzrost- 182cm Ręka- 34cm Klata- 110cm Na wycisk na ławce- 85kg To wyżej napisałem bo może pomoże wam to dać swoja opinie! Oglądałem już wiele i planuję kupić te: a)aminokwasy [...]

[...] wklejać bo mi wstyd.. różnica głównie w pasie i biodrach. Można powiedzieć, że przez ostatni rok dużo się nauczyłem i popełniłem dużo błędów na których teraz się mogę uczyć. dobra zobaczymy jak to pójdzie:) Następny tr. sobota Jak mam coś jeszcze dopisać czy coś to proszę pisać:D przed chwilą zważyłem gryfy: sztanga prosta: 7,9kg ≈ 8kg [...]

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w trakce tworzenia :) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie dobra, to są moje suple: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8b36f5eb41f4bc18f8792f5fcb94240.jpg na 10-tygodniowy cykl kreatynowy a to jest dawkowanie: DT Rano: [...]

Witam, mam 167 lub 168 wzrostu i waże 56kg a ważylem 53 przytyłem 3 kg, przytyłem te 3kg jedząc dużo i chciał bym miec dobrą diete ponieważ chciałbym przytyć dosyć szybko i chcę żeby ktoś mi dobrą diete ułożył na mase, i jaką wagé proponujecie na mój wzrost 167cm nie którzy mówią 65kg a inni 70kg i jeszcze biorę to [...]

Płeć : M Wiek : 18 za tydzien 19 Waga : aktualnie ok 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : 80 kg może więcej ? Staż treningowy na siłowni : ok 2 lat ( z dietą , z dobrym treningiem ok 8msc ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 3500kcal białko 190 Tłuszcz 100 węgle reszta około 440 Przeciwskazania medyczne [...]

[...] treningowy: Poniedziałek: Klatka Biceps Środa: Plecy Triceps Sobota: Nogi Barki Zwykle w sobotę przed albo po meczu ćwiczę Dietę sam sobie ułożyłem ale nie wiem czy jest dobra i czy tyle mi wystarczy kalorii Rano 3 jajka banan Gainer kreatyna Przed treningiem ryż z kurczakiem wszystkiego po 200g Po treningu banan gainer jogurt naturalny [...]

[...] swiezy, makrela wedzona) . Codziennie staram sie zjesc ze 100g ryzu i 450g kuraka co w polaczeniu z oliwa daje mi juz prawie 1000kcal , prosze o nakierowanie mnie na dobra droge, po ustaleniu kalori wkleje diete. Suplementacja na ten moment to kreatyna 5g dziennie i bialko jezeli brakuje w diecie. teraz jem okolo 2000 kcal. [...]

siema chlopaki dobra nowina z dzikiego zachodu znalazlem na pustyni pewien poradnik przepisalem go Wam pod kaktusem stukajac fajke warto go przeczytac sami zobaczcie JAK WLASCIWIE ZACZYNAMY PRZYGODE Z DOPINGIEM dr. Matka Boska Zielna ;) zawsze zaczynamy od edukacji podwieszone posty w dzialach trening http://www.sfd.pl/trening/ odzywianie [...]

[...] *Uzupelnienie kalorii Ja mam jakies 2kg gainera multipowera (węglowodanowy). Kumpel chcialby kupic bialko, jakie? *Cos na stawy -Glukozamina. Trec, tania, ale czy dobra? Co powiecie o tych produktach, czy to dobry pomysl, zeby zrobic taka mieszanke? BTW; dolozyc do HST aeroby? Ps, za szybkie odpowiedzi stawiam sogi Zmieniony przez - [...]

Wiek 15 Wzrost 176 Waga Ciala 60 ilosc bialka na kg masy ciala 3 ilosc wegli na kg masy ciala 7 ilosc tluszczy na kg masy ciala 1 ____________________________________________________ Bialko 180 Węgle 420 Tłuscze 60 _______________ Dzienne Zapotrzebowanie na kalorie 2940 ________________ Daja ta diete na sfd ulozylem ja sobie ale niewiem gdzie [...]

[...] jednak zasady, aby był to możliwie największy ciężar, jaki uniosę? Nie wiem? Nie liczę, że ktoś mi tutaj rozpisze treningi i plan żywieniowy. Liczę bardziej, że jakaś dobra osoba wskaże mi kardynalne błędy, które na pewno są do zauważenia na pierwszy rzut oka, a których ja nie widzę. Jak z tymi seriami? Trener mi powiedział, że skoro [...]

[...] jak napisał Okurde organizm przyswoi tylką pewną cześć kreatyny a reszta płynie......z moczem. Wystarczą 3-4 dni normalnego brania i organizm jest w pełni nasycony... Co do kreatyny prolaba to nie brałem , ale z tego co wiem to dobra firma i na forum raczej wszyscy zachwalają ich kreatynkę... Pozdrawiam wszystkich użytkowników SFD

Rambo. Człowieku skąd ty się urwałeś. Twoje porady są na poziomie dziecka wieku przedszkolnego. Jeżeli chcesz trening na siłowni skończyć w wieku 18 lat, albo wceśniej jak wylądujesz w szpitalu to twoja sprawa. Ale nie doradzaj kretynie ludziom na forum. Czytałem twoje inne wypowiedzi i człowieku nie masz wogóle podstawowej wiedzy na tematy w [...]

[...] taka jest prawda. Kiedys wiecej imprezowalem ze spora iloscia alku,ale pozniej to Uuuuuu... Jeden weekend i tydzien nadrabiania spadkow. Dlatego jezeli chcesz robic naprawde dobra forme to nie pij za duzo. Albo staraj sie nie odwonic+zjedz cos na noc. Pomaga... W moich treninngach nie ma nic nadzwyczajnego. Czasami robie je z zegarkiem,bo prawda [...]

Nowe produkty Olimpu to w porównaniu ze starą linią inna półka... co ty na to bimek? osobiście polecam Olimpa(w szafeczce leży SP 80, glutamina, kreatyna..) a ostatnio miałem okazję poznać Piotrka Głuchowskiego, który jest bardzo sympatycznym kolesiem a UN napewno jest bardzo dobrą firmą bimek brawo za twój sklepik bardzo profesjonalny tylko [...]